Программа «Сильный иммунитет»

В большинстве регионов нашей страны темное и холодное время года длится с начала осени и до конца весны. Отсутствие достаточного количества солнечного света, низкие температуры, ветра и повышенная влажность негативно воздействуют на человеческий организм и создают предпосылки для развития ОРЗ (острых респираторных заболеваний), эпидемии которых ежегодно случаются в осенне – зимний период.

Болеют все, но нельзя не заметить, что одни люди заболевают реже других, а если и заболевают, то достаточно быстро выздоравливают, обходясь в лечении народными методами, другие же болеют часто и подолгу, нуждаясь в использовании большого количества серьезных медикаментов.

Особенно сильно от сезонных всплесков заболеваемости страдают дети: чем младше ребенок, тем чаще он переносит ОРВИ.

С чем же связаны такие различия? А связаны они с особенностями работы иммунной системы у каждого конкретного человека. 

Что такое иммунитет

Под словом иммунитет (он же иммунная система) мы подразумеваем систему защиты организма от попадания в него чужеродных клеток как из внешней, так и из внутренней среды.

Иммунитет защищает нас от бактерий, вирусов, грибков и простейших, а также уничтожает собственные видоизмененные клетки (состарившиеся или переродившиеся), стоя на страже онкологических заболеваний.

В день мы сотни тысяч раз сталкиваемся с чужеродными элементами, поэтому несложно представить в каком постоянном напряжении находится наша иммунная система.

Что нужно для нормальной работы иммунной системы (иммунитета)

Адекватная работа иммунной системы зависит от:

• Правильного питания –белки, витамины и микроэлементы, клетчатка – вот основа здорового иммунитета. Отдельным моментом следует выделить благополучие системы пищеварения, ведь именно от него будет зависеть, усвоятся ли продукты даже при хорошо сбалансированной диете.

• Полноценного отдыха – при отсутствии достаточного количества часов сна не поможет ни правильное питание, ни витаминные добавки. Именно во сне укрепляются защитные силы организма. Особенно важен этот пункт для детей дошкольного возраста: ничто так не подрывает их иммунитет как поздние укладывания и несвоевременный отказ от дневного сна.

• Регулярной физической активности – посильные физические нагрузки (лучше на свежем воздухе) улучшают кровообращение, способствуют насыщению крови кислородом, ускоряют обмен веществ, благотворно влияя на иммунитет.

• Отсутствия стрессов –ничто так не подавляет работу иммунитета как сильные переживания. Известно немало случаев, как после пережитой стрессовой ситуации человек заболевал всерьез и надолго. Множество наших соотечественников находится в состоянии хронического стресса из-за перенапряжений на работе, в учебе, неблагополучных личных отношениях.

К сожалению, в обычной жизни большинству из нас оказывается достаточно сложно выполнять эти условия, поэтому иммунная система зачастую просто не справляется с возложенными на нее задачами.

Особенно уязвим иммунитет у наших детей: с одной стороны, он еще несовершенен в силу физиологических причин (иммунная система завершает свое формирование лишь к 6 – 7 годам, а потом вновь угнетается на этапе полового созревания), а с другой стороны на него падает огромная нагрузка из-за постоянного пребывания в условиях большой скученности, то есть, в детских коллективах (яслях, садах, школах). Третий момент, создающий постоянную угрозу детскому иммунитету, - это завышенные ожидания от ребенка, являющиеся трендом последних лет. Экзамены чуть ли не с пеленок, огромное количество кружков и спортивных секций, отсутствие времени на свободную игру и прогулки – все это держит организм ребенка в огромном стрессе, который часто выливается в серьезные проблемы со здоровьем еще на этапе начальной школы.

Что же делать? Как повысить иммунитет?

Как правильно укрепить или восстановить иммунную систему

Все мероприятия по укреплению иммунитета мы можем разделить на профилактические и восстановительные.

Под профилактическими мероприятиями мы понимаем комплекс мер, направленных на поддержку иммунных сил организма и предотвращение развития заболеваний.

Восстановительные мероприятия необходимо проводить после перенесенных тяжелых недугов, то есть тогда, когда иммунитет уже истощен.

Наиболее полный комплекс мер по укреплению иммунитета можно предпринять во время санаторно-курортного лечения.

Эффективному повышению иммунитета в санатории способствует все: и окружающая природная среда (чистый воздух, оптимальная влажность, прекрасные виды), и спокойная обстановка, и лечебно-охранительный режим с полным отсутствием стрессов и достаточным количеством часов для сна, и полноценное сбалансированное питание.

В нашем санатории разработаны индивидуальные программы по укреплению иммунитета как для взрослых, так и для детей от 3 лет, которые включают:

• Осмотр терапевта или педиатра

• Ингаляции или ароматерапия

• Лечебные ванны (один из видов:СУВ или минеральные, или общие лечебные)

• Ножные ванны

• Массаж ручной (1 ед.)

• Электролечение (один из видов: Дарсонваль, биоптрон, анотрон, Тубус-кварц)

• Местное воздействие магнитными полями

• Фитотерапия

• Кислородный коктейль

• Спелеокамера

• Назначения диетической терапии

• ЛФК

• Климатолечение

• Терренкур

• Медикаментозная терапия